Die Biomechanische Muskel-Stimulation (BMS), Vibrationstraining, auch Beschleunigungstraining, Whole Body Vibration (WBV), biomechanische Stimulation (BMS). Biomechanische Oszillation, stochastisches Resonanztraining genannt, ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht, die in einem Frequenzbereich von ca. 15 - 35 Hz vibriert.
Dabei sollen Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen werden. Vibrationstraining wird in einer Vielzahl von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Rehabilitation, Medizin, Vorsorge, Beauty) angeboten und zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt. |
